十二時半就寝、六時半起床。
朝食は『まるごと～』（某総菜パン）。
身支度をしつつ朝のWeb巡回をしているとメール受信。
失墜。失意。orz。
残された時間が僕らにはあるから
大切にしなきゃ と小さく笑った
だんだん依存症じみてきた気がするよ。
約３ヶ月の仕様書作成も終盤にさしかかり。来週には一区切りつくだろう、と言うところ。しかし、これは11月リリース版、すなわち序章であり、このあと1月リリース機能、来年度リリース機能が控えており、さらには大宮の小隊長殿から投げられる案件がいくつか。
最初の契約と業務内容が変わったんで、ついでに給与面も変えてくれません？
ところで夕飯を食べたら、ものすごく胃が膨張しているわけなんだが、つまるところ胃が弱体化してるのではと推測してみる。
考えられる原因。
- 睡眠不足
- 酒とコーヒーとタバコとフリスク
- 本人が自覚していないストレス
- 咀嚼不十分
- 加齢
よって、以下を実践してみようと思う。
- 平日0時前就寝、6時間以上の睡眠
- 酒とコーヒーとタバコとフリスクを控える
- よく噛んで食べる
- 胃の働きを助ける薬なり食物なりの何かを摂取する
三日坊主の公算が強いが…とりあえずやってみよう。
久々の計測では50.0kg、11%。
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