土曜に消防の操法練習があったので、夕方に実家へ帰宅。
体重を量ってみたら、月末に比べて３kg増えていた。う～ん、やはり。最近ちょっと腹回りに無駄な肉が付いてきた感があったからなぁ。
早く帰れる日は、少し運動しよう。若かりし頃のくびれをもう一度。
今日は母の日。親不孝な息子として、心ばかりのプレゼントを買いにハルのとこへ。
さすがに店内は混んでました。ウチのおかんは、よく台所の椅子を並べて昼寝しとるんで、お昼寝用まくらを購入。
今週末は約八ヶ月ぶりに家族団欒するんだ。今から楽しみだよ。
電車に乗って寮に帰って、アイロン掛け５枚消化して。
呼吸を意識しながら、その場足踏みとスクワットを組み合わせて30分ほど。そんなんでも、額から汗が落ちるんよ。やっぱね、脂肪燃焼には短時間×高負荷よりも長時間×低負荷やね。
そしてまた風呂上がりのビールが美味いっ！
…あっΣ(ﾟДﾟ；)
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